運動後是肌肉對營養吸收的黃金時刻,正確補充能增加肌肉,最理想的搭配就是高升糖指數的碳水化合物搭配蛋白質,請問最適宜的比例(碳水化合物:蛋白質)為下列何者?

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考點：桃園市市立自強國中 114學年第二學期八年級補考健康與體育

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