〉)

根據下文所述,下列哪一種生活方式或心態對於改善 性情急躁沒有幫助? 性急的人,經常表現不耐煩的態度,凡事求快,急切催促,全身緊繃,一刻也不放鬆,所以精神壓力也大。如果你有這種性格特質,就要特別留意。因為長此以往,容易罹患心臟病。改善「性急」的好方法就是保持悠閒。例如:每天提早15分鐘起床,以便有充分時間梳洗、和家人閒話吃早餐。「你要是為某事焦灼不安,不妨問自己,這件事,對你五年後的生活,是否真有大影響?」記得專心致志於一件事,不要陷入紛繁。不要給自己安排過量的工作和行程,割捨一些活動和節目,需要長時間工作時要分段完成,這些都能讓生活更加從容。 (改寫自鄭石岩〈性子急躁怎麼辦?