少吃又不運動的減重方式,只能減去水分與肌肉,身體內的脂肪卻絲毫未減,一旦恢復正常飲食,胖回來的都是脂肪。如此反覆減重幾次,只會讓體脂率飆高,不但越減越肥,更變得越來越「難瘦」,產生哪一種效應?

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考點：新北市市立淡水商工 104學年定期評量

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